Bonjour à tous,

C’était malheureusement prévisible : notre confinement va durer plus que prévu dans l’intérêt de tous.

Durant cette période de confinement, l’ASM les dauphins de Meudon Natation met à disposition de ses licenciés avec la participation de la fédération française de natation des séances de sport à faire à la maison.

Cliquez ici: entrainement en confinement - courrier programmes.pdf

Philippe, entraineur des dauphins, met également à votre disposition une planification indoor.

Cliquez ici:  https://filmilani.wixsite.com/filthecoach  Laissez un message sur le site proto-kol 226 pour obtenir le mot de passe de connexion pour les groupes...

Avenirs / Jeunes 

Collèges / Lycées

Adultes / Groupes compétitions

Quelques points qu’ils nous semblent important de partager avec vous :

1. Commencez à votre niveau

2. Fixez-vous un objectif, personnel, ambitieux et réalisable.


3. Soyez régulier : votre objectif évoluera certainement au cours des jours qui suivront.

4. Créer vous une routine d’entraînement (échauffement identique, séance à heure fixe, chronomètre et bouteille d’eau à disposition).

Nous espérons vous savoir, vous et vos proches, en bonne santé 😉

A très vite !

Les dauphins de Meudon